Archive for Leden, 2010

Cvičení na míči – zpevňovačky

Sobota, Leden 9th, 2010

Velký míč – fitball je skvělá pomůcka, ať už se na něm jen pohupujete, nebo jej využijete k posílení konkrétní části těla.

V tomto díle vám ukážeme několik cviků pro zpevnění celého těla.

Cvičení na míči – nohy

Úterý, Leden 5th, 2010

Sexy nohy nejsou zadarmo. Poradíme vám ale pár jednoduchých cviků na velkém míči, které vám pomohou krásných nohou dosáhnout.